보충제1 우리몸에 필요한 필수 10가지 영양소와 보충제 건강을 지탱하는 밑거름 우리 몸은 건강한 삶을 유지하기 위해 다양한 영양소를 필요로 합니다. 이 영양소들은 우리의 대사 활동과 조직의 구조와 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 그 중에서도 몇 가지 영양소는 우리 몸이 직접 합성하지 못하기 때문에 식품 또는 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 글에서는 우리몸에 필요한 필수 10가지 영양소와 보충제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 단백질 단백질은 우리 몸의 구조와 기능을 유지하는 데 매우 중요한 영양소입니다. 아미노산은 단백질의 구성 요소이며, 우리 몸은 몇 가지 아미노산을 직접 합성할 수 없기 때문에 이를 식품에서 섭취해야 합니다. 단백질은 고기, 생선, 계란, 콩류, 견과류 등 다양한 식품에서 섭취할 수 있습니다. 고기는 단백질의 풍부한 원천 중 하나.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음
